ミニトマト　収穫して　室内で　追熟します！

人参　レンジでチン　

袋入りのシーチキン　水煮　半分

茹でたほうれん草にかつおぶし　小袋の半分　醤油少々

収穫したサニーレタス
ローストビーフ２枚
ご飯の代理でバナナ　半分

１日分の野菜のジュース
よく見ると　糖質が。。。

私の場合　
１度に飲まないで　半分がよい？

はっきり言って　１時間でお腹が・・・

食べたものを記録に残すと
反省できて良いなぁ

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ナイス　コメント
ありがとうございました
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