花と野菜と私の時間

糖質制限

　 鞍掛豆　パンダ豆とも言うらしい 枝豆みたいに　塩ゆでで食べると美味しいそうだ 乾燥した物を頂いたので　 たっぷりの水に　少量の鞍掛豆 弱火で時間をかけて・・・ 完全に煮える前にガスを切って余熱で放置 ご飯の代わりに　少しだけ タンパク質豊富 茄子は　レンジでチン 豚肉は茹でて ポン酢で・・・ ... 続きをみる